Dat voedsel moet niet reizen van de mensen met diabetes

MADRID / EFE / ANA SOTERAS donderdag 2016/08/18

De zomer is de reistijd en indien gepland om de laatste detail, moet ook rekening houden met de kracht als het gaat om mensen met diabetes. Extra zorg wordt voorkomen dat ongelukken een

Overig nieuws

• Controlling dieet van zwangere vrouw met diabetes
• Het eten, de beste strategie goed in de race van het leven

Het kennen van het soort voedsel dat we in de plaats van bestemming te vinden, vooral als het een vreemd land, het is een fundamenteel aspect te overwegen, in aanvulling op het schema van de maaltijden te volgen en te zorgen voor de duur van de ritten .

"On reizen, aanpassing aan voedsel in elk land is uiterst complex omdat verschillende producten regelmatig worden geconsumeerd, gekookt op andere manieren waarop je gewend bent en dit alles slechts voor een paar dagen", zegt Serafín Murillo , sportvoeding adviseur van de Stichting voor Diabetes en onderzoeker bij het Center for Biomedical Research in Diabetes en Associated Metabole Ziekten (CIBERDEM).

Diabetes Foundation heeft de volgende aanbevelingen ontwikkeld voor het voeden van mensen met deze ziekte

• Informatie: In de pre-trip is het raadzaam om alle nodige informatie over de aard van de bestaande eetcultuur in het land te zoeken. Zo kunnen mensen die regelmatig insuline bij elke maaltijd informatie over de inhoud koolhydraten porties van een aantal gemeenschappelijke voedingsmiddelen in elk land te vinden.
• Verplaatsingen Tijden verplaatsing kan onverwacht worden veranderd als gevolg van vertragingen of lastminutewijzigingen, dus is het raadzaam om supplementen kant met koolhydraten, in vloeibare of vaste levensmiddelen zoals sticks of kleine sandwich, om problemen in de controles op luchthavens te voorkomen.
• Diabetes Education Een van de grondslagen van de macht in de behandeling van diabetes is om deze voedingsmiddelen met koolhydraten te herkennen en om ze te onderscheiden van degenen die in de praktijk niet bevatten.
• Koolhydraten porties Delen van koolhydraten kan ook per land verschillen. In Spanje is een portie bevat 10 gram koolhydraten, terwijl in andere landen, zoals de Verenigde Staten, Mexico en een groot deel van Latijns-Amerika bevat 15 gram.

  

• Etikettering: Leer om voedsel etiketten te lezen in andere talen is van essentieel belang om het woord koolhydraat of koolhydraten te identificeren in de taal van het land van bestemming.
• Hoeveelheid koolhydraten Het is belangrijk dat de hoeveelheid koolhydraten is vergelijkbaar met die regelmatig genomen. Hierdoor wordt onbalans in de bloedsuikerspiegel te vermijden.
• fysieke activiteit In situaties waar meer lichamelijke activiteit dan gewoonlijk wordt gedaan, als een wandelpad of een bezoek aan een grote stad met lange wandelingen, kunt u ook een bedrag van koolhydraten iets hoger koolstof, bij voorkeur in de vorm van goedkoop voedsel calorie snacks zoals fruit of klein, het vermijden van gebak. In dit geval wordt aanbevolen om het aantal bloedglucosecontrole verhoging van de bijdrage van koolhydraten passen de activiteit ondernomen.
• Distributie: Een ander probleem is de manier waarop elk kweekmengsel voedingsmiddel of verdeelt voedsel, die identificatie kan belemmeren. Bijvoorbeeld, in sommige landen het voedsel wordt verdeeld in individuele porties, maar direct gegeten een plaat of hoofdbron. Elders, zijn kleine porties van veel voedingsmiddelen (in Spaanse stijl caps) genomen, waardoor het moeilijk is om de verbruikte hoeveelheid te regelen. Indien mogelijk, is het het beste om de hoeveelheid voedsel dat gaat duren en leg ze op een bord te selecteren, omdat dit zal helpen om te herkennen en visueel meten de hoeveelheid.
• Let op: Tijdens de reizen kunnen ze worden besmet voedsel, wat resulteert in gastro-intestinale stoornissen. Dit kan een ernstig gebrek aan evenwicht in de bloedsuikerspiegel veroorzaken met een verhoogd risico van hypoglykemie. Om dit te vermijden, is het raadzaam voorkeur gebotteld water en vermijd rauw voedsel (salades of fruit), omdat ze worden gewassen met verontreinigd water.