Waarom slaapstoornissen optreden in de menopauze

de hormonale veranderingen en sommige van de symptomen van de menopauze zijn verantwoordelijk voor de slaapstoornissen gemeenschappelijk tijdens deze fase. Nighttime opvliegers behoren tot de belangrijkste oorzaken van slapeloosheid bij vrouwen die lijden. Ook gaan door processen angst, persoonlijke angsten en andere emotionele veranderingen die kunnen optreden bij vrouwen tijdens deze periode de zijlijn kan invloed op de slaap en deze niet allemaal reparateur zou moeten.

Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen in de menopauze hebben moeilijk in slaap vallen Lijden Heel vaak wakker gedurende de nacht, of wakker worden eerder dan haar gebruikelijke, die allemaal volgt logischerwijs in een droom van slechtere kwaliteit die uw stemming en uw dag tot dag na beïnvloedt.

In beide gevallen, wanneer de slaap is een tekort of een slechte kwaliteit, verschillende symptomen, zoals kunnen optreden. overdag vermoeidheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid Stress, gevoelens van hulpeloosheid, depressieve stemming. De signalen kunnen ook somatische maagdarmkanaal, luchtwegen, hoofdpijn of ongemak en onbepaald pijnen.

Gebrek aan slaap veroorzaakt ook lage concentratie. Valt aandachtsspanne en reactietijd toeneemt. Er kunnen mislukkingen Memory en veranderingen in het proces van besluitvorming of leren.

Daarom zal je begrijpen dat het belangrijk is om op te lossen zo snel mogelijk om te proberen uw rusttijden te verbeteren en te voorkomen dat voorwaardelijk op deze manier je dagelijkse leven.