Aërobe oefening kunnen sommige effecten van alcohol te verminderen.
Als u na dit alles nog steeds geeft u toast uw hoofd draaien, let op: maak Aerobic oefening U kunt een aantal van de negatieve effecten die de verzachten. brain de alcoholmisbruik Volgens de resultaten van twee studies met muizen, die op de jaarlijkse bijeenkomst van de werden gepresenteerd. Society for Neuroscience US
Running verhoogt het creëren van nieuwe cellen in de hersenen, en fysieke training verbetert ook de gezondheid van de hersenen
mitochondria.
De eerste van deze werken -made door fysiologen Universiteit van Louisville - bestond uit het toedienen van injecties van alcohol, of zout water, een groep van volwassen mannelijke muizen per dag gedurende 12 weken, en zet dan de helft van de dieren in elke groep sprinten op een loopband, om rond te lopen 300 meter per dag.
Het doel van de tweede studie was het onderzoeken van de effecten van lichaamsbeweging op een binge Om dit, wetenschappers doen vanuit het Universiteit van Houston buisjes werden in de maag van een groep van vrouwelijke ratten en toegevoerd ze doorheen constante doses alcohol of andere vloeibare drank, elke maandag nacht over 11 weken. Ook deze dieren werden verdeeld in twee groepen, en terwijl de helft van elk van hen de rest van de week in zijn kooi bleef niets te doen, de andere helft liep op wielen voor maximaal twee uur, drie dagen per week.
In beide studies werd waargenomen dat, na alcoholgebruik, de hersenen van sedentaire muizen had mitochondriën in veel neuronen verzwakt, terwijl degenen die gebruik hadden gemaakt hadden mijn tot condrias strong Betreffende ratten die waaraan alcohol werd verstrekt en had inactieve bijna 20% gebleven. minder neuronen in de hippocampus dan controleratten, terwijl die uitgeoefend had evenveel neuronen als referentiemodel, ondanks alcohol hebben geconsumeerd.
Zoals uiteengezet J.L. Vrije tijd, assistent professor in de psychologie aan de Universiteit van Houston En een van de auteurs van het werk, lopen verhoogt neurogenese of het creëren van nieuwe cellen in de hersenen, maar ook uit te oefenen training verbetert de gezondheid van de hersenen mitochondriën, dus het is waarschijnlijk dronken ratten lopen zijn erin geslaagd om het totale aantal hersencellen te stabiliseren, hoewel sommige van neuronen zijn gestorven als gevolg van collaterale schade veroorzaakt door alcohol.
De deskundige voegde daaraan toe dat dit niet betekent dat de oefening kunnen de negatieve effecten van alcohol op het lichaam in het algemeen en de hersenen in het bijzonder tegen te gaan en heeft gewaarschuwd dat verdere deze studies in muizen ze worden geëxtrapoleerd naar de mens. Echter, de bevindingen suggereren dat het nuttig is aerobic oefeningen zoals hardlopen, na een periode van excessen, zoals de kerstvakantie kan zijn.
