Voordelen van de dans voor zwangere
de dans Delen van muziek en dans, het is echt een goede activiteit voor onze Zwangerschap En helpt ook voor te bereiden op de levering en hebben een betere postpartum herstel. En niet alleen voor ons ook om te dansen tijdens de zwangerschap profiteert ook de toekomstige baby, omdat het zorgt voor een betere zuurstofvoorziening. Vergeet niet dat je altijd zo zou moeten doen onder leiding en toezicht van professionals, en de noodzakelijke aanpassing van elk dansen op onze staat, elke maand, zullen we de belangrijkste zie. Voordelen met het dansen tijdens de zwangerschap
- Over het algemeen tonen spieren hele lichaam en maakt ze beter bestand. De poten zijn versterkt, waardoor ondersteunen de romp en buikstreek versterkt, waardoor een betere ondersteuning van het gewicht van Baby
- Verbetert de houding en vermindering van pijn in de rug
- Het helpt bij het bestrijden slapeloosheid en een te hebben. slaap hogere kwaliteit
- Het houdt ons fit, het voorkomen van de opbouw van lichaamsvet. Zoals aangegeven Lourdes Rodríguez, directrice van het ziekenhuis Rey Juan Carlos van Mostoles in Madrid, "de regelmatige beoefening van de dans of dans zal ons helpen om controle gewicht Iets basis voor de goede verloop van de zwangerschap en preventie van diverse ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten. "Bovendien is dit ook een impact op een beter postpartum herstel
- Het is ideaal voor stress weg
- Werkt de bekkengebied Die dan zal het zeer betrokken bij de bevalling, toning en aportándola flexibiliteit.
- Het verbeteren van onze mood en onze eigenwaarde
- Help oefening coördinatie en evenwicht Dat is "vooral interessant tijdens de zwangerschap, want er is een verandering in het centrum van de zwaartekracht", wijst op de matrone van de Galicische Health Service Inés Curro.
- Stimuleert de geheugen en de concentratie "Het hebben van elementaire danspasjes die voldoen aan een choreografische activiteit te verwerven", legt de Galicische vroedvrouw.
- Het voorziet Power en vitaliteit
- Het brengt ons in contact met andere zwangere vrouwen met die ervaringen en gevoelens te delen, en bevordert de socialisatie
