Enzymen in groenten en fruit

. Er zijn verschillende enzymen die het lichaam nodig heeft voor zijn goede werking en het behoud van de gezondheid. Enzymen zijn niets meer dan eiwitten die zijn ontworpen om te helpen bij het verteringsproces en die andere chemische processen in het lichaam toelaten om deze soepeler en gemakkelijker te maken. Het enzym dat bekend staat als Amylase , helpt eigenlijk om de koolhydraten en het zetmeel dat we consumeren af te breken. Er zijn bepaalde enzymen die ook helpen bij het voorkomen van bepaalde gezondheidsproblemen. Een enzym dat bekend staat als Bromelaïne , helpt bijvoorbeeld inflammatoire aandoeningen te verminderen. Hoewel er enkele enzymen zijn die het lichaam op zich zelf produceert, zijn er enkele andere enzymen die door het voedsel dat we consumeren aan ons lichaam moeten worden geleverd. Enzymen in groenten en fruit staan bekend als een van de beste bronnen voor dit doel. Groenten en fruit rijk aan enzymen

Ja, fruit en groenten zijn een grote bron van enzymen die door ons lichaam worden vereist gezond zijn. Het is ook erg belangrijk om te weten hoe je ze moet consumeren. Het zou interessant zijn om te weten dat voor 1930, het fenomeen dat bekend staat als

spijsvertering leukocytose was niet bekend waar sprake is van een snelle toename van het aantal witte bloedcellen na een persoon eet gekookt voedsel. Deze toename in het aantal witte bloedcellen werd destijds als normaal beschouwd, maar het was nog steeds een reden waarom de CMB toenam, omdat dat alleen gebeurt wanneer het lichaam een bedreiging ervaart of onder stress staat! Een onderzoek werd uitgevoerd door Zwitserse onderzoekers aan het Institute of Chemistry in 1930 en toen werd ontdekt dat de consumptie van voedsel in zijn natuurlijke vorm het aantal witte bloedcellen niet doet toenemen. Dit betekent dat wanneer we voedingsmiddelen consumeren die zijn veranderd door koken bij hoge temperaturen (meer dan 118 ° F), verwerking, raffinage of conservering, het lichaam zich bedreigd voelt. Daarom, als u de oorspronkelijke voedingsstoffen wilt consumeren, consumeert u de enzymen in de groenten en fruit zonder te koken. Wat zijn de vruchten en groenten die rijk zijn aan enzymen? Kijk eens... Over vruchten rijk aan enzymen gesproken, de eerste naam die in ons opkomt is ananas! Vergeet niet dat ik het had over een enzym dat bromelaïne wordt genoemd en dat helpt bij het verminderen van ontstekingen veroorzaakt door infecties en verwondingen. Ananas is een vrucht die bijzonder rijk is aan dit enzym. <> De volgende op de lijst is papaja! Het bevat een hoge hoeveelheid enzym bekend als

papaïne
, die volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, helpt bij de behandeling van gezondheidsproblemen, zoals doorligwonden, brandwonden, zweren en huidwonden. Grapefruit is een andere optie die essentiële enzymen bevat. Het wordt beschouwd als een goede optie voor mensen die te maken hebben met diabetes, hartproblemen en cholesterolproblemen. Bijna alle soorten fruit, zoals appels, peren en allerlei soorten bessen, zijn geladen met enzymen en essentiële voedingsstoffen. Over aardbeien en bessen gesproken waarvan bekend is dat ze beladen zijn met silicium, wat nuttig is voor de functie van de pancreas is zonder problemen. Bieten en citrusvruchten zijn ook erg goed. Het eten van rauwe asperges is ook een goede bron van een enzym dat bekend staat als glutathione peroxidase
. Dit enzym wordt beschouwd als nuttig bij de productie van anti-oxidanten in het lichaam en het verstrekken van andere essentiële vitaminen en mineralen te zijn.
Groene bladgroenten zoals spinazie, fenegriek en sla zijn rijk aan chlorofyl en hebben een overvloed van enzymen en antioxidanten die echt kunnen bijdragen aan uw gezondheid en conditie.
Studies tonen aan dat zaailingen 100 keer meer enzymen bevatten in vergelijking met andere groenten en fruit. Neem daarom verschillende zaden naar keuze, gooi ze in het water en wacht tot ze zijn ontkiemen. Dit waren enkele van de bekende groenten en fruit die kunnen worden opgenomen in uw dieet als u voedingsmiddelen wilt eten die rijk zijn aan enzymen. Een lichaam met de juiste hoeveelheid essentiële enzymen, wordt eigenlijk meer immuun als het gaat om het verwerven van infecties en ziekten. Onnodig te zeggen dat deze voedingsmiddelen het proces van de spijsvertering gemakkelijker zullen maken, wat betekent dat de alvleesklier, lever en andere spijsverteringsorganen minder stress zullen hebben. Drink indien mogelijk 50% van al het voedsel op de "natuurlijke manier". Je kunt een groente- en fruitsalade eten, of waarschijnlijk een vers fruit- en groentesap persen en drinken! Nu je weet waarom groenten en fruit goed voor je zijn, probeer dan bewerkte voedingsmiddelen te vermijden. Vergeet niet dat er een reden is waarom mensen veranderen in de natuurlijke manier van leven. Probeer het en je kunt echt verrast worden door de voordelen. In het begin lijkt het misschien raar, maar dan zul je je zeker lichter en gezonder voelen.