Hoe kunt u uw menstruele cyclus
De meeste vrouwen hebben de fase doorlopen, wanneer hun menstruatiecyclus verwarrend en onvoorspelbaar is. Deze frequentie is frustrerend voor vrouwen, die proberen zwanger te worden of voor vrouwen die de anticonceptiemethode volgen. Het kennen van de methode om je menstruatiecyclus te tellen heeft een aantal voordelen, de belangrijkste is dat vrouwen hierdoor de controle over hun seksuele gezondheid krijgen. Dit zorgt er ook voor dat je geen ongewenste zwangerschap hebt. Om de menstruatiecyclus te berekenen, is alles wat u moet weten de vorige datum van de menstruatiecyclus. Als je het eenmaal hebt, is het een kwestie van pure wiskunde, tenzij er concrete veranderingen zijn. Laten we eens kijken hoe de menstruele cyclus te berekenen.
Tellen nauwkeurig menstruatiecyclus
De lengte van de menstruele cyclus is het aantal dagen dat de menstruele cyclus duurt. Ze moeten niet worden verward met de tijd dat de periode duurt. De dag dat je menstruatie begint, wordt gezegd dat het dag 1 van de cyclus is, wat het begin is van de nieuwe menstruatiecyclus. De normale lengte van de menstruatiecyclus van een vrouw is 28 dagen en de duur van de menstruatiecyclus kan 3 tot 7 dagen zijn. Hoewel dit algemene statistieken zijn, hebben de meeste vrouwen hun unieke cyclus. In sommige gevallen kan de menstruele cyclus langer dan 28 te zijn en uit te breiden tot 31 dagen en in andere gevallen kan de menstruele cyclus binnenkort zo weinig als 21 dagen.
Als u van plan bent over het starten van je familie, zeker De vraag is hoe je je menstruatiecyclus meetelt om zwanger te raken. Om de menstruatiecyclus te berekenen, moet u het aantal dagen tellen vanaf de eerste dag van uw menstruatie tot en met de dag vóór uw menstruatiecyclus. Zorg ervoor dat deze telling niet de eerste dag van de volgende menstruatiecyclus omvat. Het zal beter worden begrepen met behulp van een voorbeeld.
Je hebt je vorige menstruatiecyclus op 2 januari en de volgende op 28 januari. Dus nu moet je het aantal dagen tellen inclusief 2 januari en exclusief 28 januari. Daarom is de duur van de menstruatiecyclus 26 dagen. Het is belangrijk om kennis te nemen van de duur van de periode die geen verband houdt met de duur van de bloeding. Als de recente periodes zijn 5 dagen of 7 dagen, zal de menstruele cyclus lengte op 26 dagen blijven.
Voor de gemiddelde lengte van de menstruele cyclus te berekenen, moet u dezelfde procedure uit te voeren in de afgelopen 2 of 3 cycli. Het wordt berekend door de duur van elke cyclus afzonderlijk toe te voegen en te delen door het totale aantal cycli om de gemiddelde duur te verkrijgen.
Als u probeert zwanger te worden, wilt u uw ovulatiecyclus weten. U moet 14 dagen na de eerste dag van uw menstruatiecyclus berekenen. Normaal gesproken is dit de dag waarop het ovuleert. Hoewel dit normaal is, kan het verschil ongeveer 1 dag zijn. Daarom, als je probeert voor een baby, weet je wat vruchtbare dagen zijn en kan de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen, hetzij om zwangerschap te voorkomen of zwanger wordt.
Nu weet je de methode om uw menstruele cyclus te tellen. In het geval dat u hebt gemerkt dat u uw menstruatiecyclus niet dicht bij de vastgestelde datum heeft, dan zult u moeten nadenken over mogelijke redenen om de menstruatie uit te stellen. Er zijn tal van redenen voor de vertraging van de cyclus of het ontbreken van menstruatie. In sommige gevallen kan de menstruatiecyclus ook tot 7 dagen worden uitgesteld. Als het meer is dan dat, kunt u praten met uw zorgverlener om de exacte oorzaak van het probleem te achterhalen.
