Hoe aan oestrogeen te verhogen?
Hormonen spelen een zeer belangrijke rol in het lichaam van een vrouw. Ze kunnen hun humeur of dieet controleren, hun vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren of om een gezond voortplantingssysteem te handhaven. In de reproductieve jaren van een vrouw en zelfs later speelt het hormoon oestrogeen een zeer belangrijke rol. De hormonale onbalans, vooral in de niveaus van oestrogeen en progesteron is helaas een veel voorkomend en zeer gevaarlijk fenomeen. Een laag oestrogeengehalte in de bloedbaan kan leiden tot problemen zoals depressie, angst, gewichtstoename en andere lichamelijke en psychische problemen. In dit artikel worden enkele informatie over hoe u de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam kan verhogen, wordt gepresenteerd.
Сambios lifestyle
Enkele van de belangrijkste veranderingen die een vrouw moet doen als hij wil het niveau van oestrogeen in te verhogen Je lichaam houdt in dat je de stijl waarin je leeft goed bekijkt en verandert om de productie van oestrogeen in je lichaam te verbeteren. Een vrouw die rookt, is meer vatbaar voor een laag oestrogeengehalte in haar bloed. Dit komt omdat de rook de productie van oestrogeen in het lichaam remt, en niet alleen dit, de rook heeft ook invloed op de vruchtbaarheid van vrouwen. Dus, als je rookt, dan is de eerste stap om te stoppen met roken nu! Afgezien van dat, moet u ook een oefeningsregime handhaven om het niveau van oestrogeen in uw lichaam te verhogen. Yoga is een van de beste opties voor vrouwen die streven naar oestrogeen te verhogen.
kruidengeneesmiddelen
Er zijn veel kruidengeneesmiddelen die zeer effectief in het verhogen van het niveau van oestrogeen in het lichaam hebben bewezen. Deze kunnen in de vorm zijn van de kruiden zelf of in de vorm van kruidensupplementen. Studies hebben aangetoond dat sommige supplementen bevatten fyto-oestrogenen, chemische stoffen, in plaats van het verhogen van het niveau van oestrogeen, gewoon oestrogeen vervangen. Daarom wordt het lichaam resistent tegen oestrogeen en kan het soms zelfs volledig oestrogeen afwijzen. Het is altijd veiliger om kruiden in hun natuurlijke vorm te gebruiken. Dit stimuleert de hypofyse om meer oestrogeen af te scheiden in plaats van te vervangen. Sommige heilzame kruiden voor dit doel zijn
✓Sauzgatillo ✓Dong Quai ✓Cohosh zwarte ✓Sabio ✓Regaliz ✓Orégano
Dietary Remedies
Vaker, het dieet van een vrouw is verantwoordelijk voor het lage niveau van oestrogeen in jouw lichaam Daarom is, om deze oestrogeendeficiëntie te overwinnen, de toelating ervan in de vorm van voedsel belangrijk om de productie van oestrogeen te verbeteren. Sommige van deze zijn hieronder opgesomd.
Fruit
✓Manzanas ✓Cerezas ✓Papaya ✓Ciruelas ✓Granadas
Vegetables
✓Frijoles ✓Remolacha ✓Zanahorias ✓Apio ✓Berenjena ✓Lentejas ✓Chícharos ✓Patatas ✓Ruibarbo ✓Tomates ✓Batatas
korrels
✓Cebada ✓Arroz ✓Avena ✓Trigo
Seed
✓Alfalfa ✓Lino ✓Calabaza ✓Sésamo ✓Girasol
chirurgie
Ja, de operatie is ook een optie om een hormonale onbalans te corrigeren. Het is echter de minst aanbevolen en de meest risicovolle optie die u kunt kiezen om het niveau van oestrogeen in uw lichaam te verhogen. Om nog maar te zwijgen over de kosten van hormonale substitutietherapie (HST), die ongelooflijk hoog is, het heeft veel onaangename bijwerkingen. Een optie veel voorzichtiger is dan ook te houden aan de diverse middelen hierboven vermelde te verhogen en het niveau van oestrogeen te handhaven.
Zoals u kunt zien, zijn er een heleboel opties beschikbaar zijn voor een vrouw die vastbesloten is om verhogen hun oestrogeenniveaus zonder de hulp van chirurgie te nemen. Voordat u echter een behandeling kiest, moet u uw gynaecoloog raadplegen over de dosering en de toediening.
