Hoe slaapt iemand? Het gebruik van drukpunten

Problemen door gebrek Slaap kan een zware ervaring zijn en het zoeken naar een remedie in de moderne geneeskunde is niet altijd aan te raden. De door artsen voorgeschreven slaappillen kunnen leiden tot afhankelijkheid en in sommige gevallen tot dodelijke verslaving. Er zijn verschillende niet-farmacologische opties die kunnen worden onderzocht en een van de meest effectieve is het gebruik van acupressuurpunten. Dit is een oude Chinese remedie die bepaalde punten van het lichaam gebruikt om slaap te induceren. Acupressuur is een van de meest effectieve zelfherstellende technieken die tegenwoordig beschikbaar zijn. Het enige wat je hoeft te doen is massage bepaalde punten op het lichaam om problemen zoals stress en het stimuleren van het immuunsysteem te behandelen.

De techniek is vergelijkbaar met acupunctuur, maar in plaats van naalden kunnen druk uitoefenen de punten met de vingers, de handen en de ellebogen om hun problemen te verlichten. De meeste punten kunnen door uzelf worden gestimuleerd, zodat u niet noodzakelijkerwijs naar een andere persoon hoeft voor behandeling. Er zijn bepaalde punten die kunnen worden gebruikt om een ​​goede nachtrust te creëren door simpelweg voor een korte periode te masseren.

Drukpunten om slaap te induceren

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat de genezende kracht van Het leven stroomt in ons en we kunnen het manipuleren om bepaalde problemen, zoals slaapstoornissen, te behandelen. Er zijn enkele ziekenhuizen in de Verenigde Staten die deze techniek van alternatieve genezing hebben geïntroduceerd om hun behandelplan te ondersteunen. Er zijn bijna geen bijwerkingen van het gebruik van acupressuur en veel mensen geven de voorkeur aan deze techniek voor de moderne geneeskunde. Hier zijn enkele van de punten van acupressuur die kunnen worden gestimuleerd om een ​​goede nachtrust.

binnendeur

Dit drukpunt is twee vingers onder de pols vouw aan de binnenzijde kan worden gestimuleerd het punt met de duim van de andere hand. Oefen druk uit en gebruik cirkelvormige massagebewegingen gedurende 2 - 3 minuten om een ​​goede nachtrust te veroorzaken. De Chinese naam voor dit punt is "Neigun" en staat erom bekend het hart en de geest te kalmeren.

Spirit Gate

Strek uw hand voor u uit met uw handpalm naar het plafond, dit drukpunt is in de vouw van de pols op de lijn met uw pink. Dit punt staat ook bekend als de deur van de geest en massage met de duim en wijsvinger zal je geest kalmeren. Het is vooral nuttig om de geesten van de mensen die denken dat een veel te kalmeren.

Spring Cushing

op de zool onder de bal van de voet tussen de tweede en derde middenvoetsbeentjes. Je kunt de wijsvinger of het rubberen uiteinde van een potlood gebruiken om dit punt te masseren. Het is een zeer nuttig punt voor de behandeling van slapeloosheid, vooral bij mensen die aan angst lijden. Dit helpt bij de uitroeiing van de energie die een gevoel van rust geeft, wat op zijn beurt verenigbaar is met een goede nachtrust.

Test de stimulatie van de druk net onder het uitstekende enkelbot. Je kunt dit punt met je duim masseren met de cirkelvormige bewegingen met de wijzers van de klok mee op beide enkels. Het stimuleren van dit punt zal helpen om mentale stress te verlichten en een mentale toestand te creëren die bevorderlijk is voor slaap. Masseer deze plek gedurende 1-2 minuten en zorg ervoor dat je druk uitoefent tot je pijn voelt die draaglijk is.

De galblaas 20

Een van de drukpunten die je in slaap brengt, is de GB20 aan de voet van de Schedel tussen de spieren van de nek. Gebruik je wijsvinger om de druk uit te oefenen totdat je de verdraaglijke pijn ervaart en masseer vervolgens de vlek met de wijzers van de klok mee. De GB20 is een van de meest bruikbare acupressuurpunten als het gaat om de behandeling van slapeloosheid.

Sommige andere dingen die u zou kunnen doen om de acupressuurtechnieken te ondersteunen, zijn enkele geurkaarsen aan te steken of therapeutische oliën in uw badkamer te gebruiken. Het wordt ook aanbevolen om uw arts te raadplegen voordat u acupressuur als behandeloptie gebruikt.