Hydratatie: slechts 13% van de mannen en 22% van de vrouwen genoeg water drinken
Hydratatie: slechts 13% van de mannen en 22% van de vrouwen genoeg water drinken
madrid / efe / Health redactie dinsdag 2017/05/23
Met een gemiddelde van 1,7 liter per dag bij mannen en 1,6 liter voor vrouwen, Spanjaarden behoren tot de Europeanen die minder water verbruikt per dag, onder de aanbevolen hoeveelheid, ten minste 2,5 liter water per dag voor mannen en 2 liter voor vrouwen
Overig nieuws
- Water, uw grootste bondgenoot tegen uitdroging
- Bereidt een hydratatie van plan voor het reizen over de weg
Deze gegevens zijn verzameld in het rapport 'Beverage consumptiegedrag Onder de Europese bevolking: associatie met Total Water en Energie Intake', gepresenteerd aan de Koninklijke Academie voor Geneeskunde, waarin een vergelijking tussen Spanje, Italië en Frankrijk toont, met als doel bevordering van de wetenschappelijke projecten op hydratatie en een gezonde levensstijl.
"Dit onderzoek brengt aan het licht dat niet alleen de dagelijkse inname van water onvoldoende is, is het ook noodzakelijk om het beleid op het gebied van gezondheid en voeding uit te voeren met het oog op verhoging van de totale inname van water van de bevolking in Europa ", aldus de directeur van het International leerstoel Advanced Studies in Hydrate (CIEAH), Lluís Serra-majem.
In het geval van Italië, mensen drinken 1,7 liter per dag, hetzelfde cijfer als vrouwen; terwijl in Frankrijk, mannen verbruikt 2,3 liter per dag en vrouwen 2,1, dus "het verbruik in Frankrijk zijn aanzienlijk hoger dan die van Spanje en Italië," Serra-majem aan EFE toegevoegd.
Voor dit onderzoek analyseerden we de gegevens die de wetenschappelijke studie ANIBES in Spanje (met een totale steekproef van 1.859 personen), de voedselconsumptiepeiling in Italië (met een totale steekproef van 3323 personen), en de database NutriNet-Santé in Frankrijk (met een totale steekproef van 94.939 personen).
Aan de andere kant, Serra-majem, benadrukte "het belang van het behoud van voldoende hydratatie gedurende de dag en het hele jaar door", met speciale aandacht voor de warmere maanden en "vooral in de bevolking meest kwetsbare groepen, zoals kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en ouderen".
In die zin is de Europese Voedselautoriteit mee dat tussen 70% en 80% van de dagelijkse inname van vloeistof is bij voorkeur water, terwijl de rest is afkomstig van vast voedsel.
Latijns-Amerikaanse directeur van CIEAH, Javier Aranceta-Bartrina, legde uit dat "ongeveer 65% in het geval van de volwassenen water, zodat de hoeveelheid en de kwaliteit van het water en de verlenging ervan zal grotendeels afhangen , onze gezondheid, onze staat van hydratatie en onszelf".
Bovendien, legde hij uit, de vier niveaus van de piramide van gezonde hydratatie "de eerste bron van hydratatie is water, het tweede niveau zouden vloeistoffen die geen calorieën hebben, de derde zijn drankjes u voedingswaarde, en ten slotte, iets te zijn meer, drankjes die toegevoegde suikers" casual.
Dit rapport, onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift voedingsstoffen, is een van de eerste onderzoeken die zijn uitgevoerd sinds de Internationale Leerstoel Advanced Studies in Hydrate in samenwerking met de Universiteit van Las Palmas.
