Pijn in het been tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een van de gevaarlijkste momenten in het leven van een vrouw. Het is dus erg belangrijk om proactief en gevoelig te zijn voor pijn die tijdens deze periode abnormaal lijkt. Pijn in de benen tijdens de zwangerschap komt vaak voor omdat het extra gewicht dat een vrouw tijdens de zwangerschap draagt, meer druk op haar benen legt. Dit probleem doet zich vooral in de laatste maanden voor de datum van de geboorte.

Oorzaken van pijn in de benen tijdens de zwangerschap

De pijn in de benen tijdens de zwangerschap het gevolg is van een plotselinge samentrekken van de spieren die kunnen optreden als gevolg om vele redenen zoals spierspanning, gebrek aan vocht in het lichaam, onregelmatigheden in de bloedcirculatie, beperkte beweging van het lichaam en onnodige druk op de spinale zenuwen. Dus voor een zwangere vrouw is de beweging van de beenspieren een noodzaak. De uitbreiding van de baarmoeder is ook een van de oorzakelijke factoren als het zet druk op de bloedvaten die de benen en het hart te sluiten.

Remedios

Hier zijn enkele tips die ooit een sterk display moet gevolgd worden gepresenteerd pijn in beide benen tijdens de zwangerschap:

• Regelmatig lopen houdt de beenspieren actief en afgezwakt. Dit is een zeer belangrijke activiteit voor zwangere dames.
• Draai uw enkels en polsen regelmatig. Dit geldt ook voor de rotaties van de tenen.
• Drink veel water om je lichaam gehydrateerd.
• Neem een ​​warm bad om de spieren van het lichaam te ontspannen.
• In aanvulling op alle rechtsmiddelen bovengenoemde, moet u voldoende calcium- en magnesiumsupplementen opnemen in uw dagelijkse dieet. Soms is gebrek aan calcium een ​​factor in het optreden van pijn in het been, hoewel dit niet altijd het geval is. Pijn in de benen tijdens de slaap is ook heel vaak voor en beveelt daarom aan dat zwangere vrouwen gebruiken licht om te slapen 's nachts dekens.

Soorten pijn in het been die optreedt tijdens de zwangerschap

Andere soorten van pijn in de benen, die optreden tijdens de zwangerschap. Een daarvan is sciatische zenuwpijn die bij een normale bevalling tot complicaties kan leiden. Dit gebeurt wanneer de heupzenuw die zich uitstrekt van de onderrug naar de voeten ontstoken raakt door de gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Deze ondraaglijke pijn schiet langs de hele rug en bereikt de voeten. Dit type rug- en beenpijn tijdens de zwangerschap treedt op wanneer een vrouw langdurig staat, zware voorwerpen optilt of overtollig wordt. De pijn als gevolg van ischias kan worden verminderd door zachte massage en prenatale yoga die helpt bij het versterken van de spieren van de rug en zenuwen. De pijn in het bovenbeen is ook een gevolg van een druk van de heupzenuw. Therapeutische baden worden aanbevolen voor zwangere vrouwen die lijden aan ischias. Vóór het bad krijgt de patiënt een beker koud water te drinken. Gebruik bij het nemen van het bad warm water met een beetje Epsom zout. Zorg ervoor dat je je hoofd in een handdoek gewikkeld houdt terwijl je in de badkamer bent. Deze baden worden begeleid door een vakman therapeutisch bad.

Bij pijn in het rechterbeen, artsen meestal raden veranderende houdingen en liggend op de linkerzijde van het lichaam om druk op de zenuwen te verminderen.

Zwangerschap is, naar verluidt, de meest rapsodische periode in het leven van een vrouw. Een nieuw leven groeit in haar en geeft de vrouw de maximale tevredenheid en geluk die soms wordt onderbroken door pijn in haar benen. Daarom zijn sommige lichte yogaoefeningen en -wandelingen een must voor zwangere vrouwen om het bovengenoemde ongemak te bestrijden.