Fysieke voordelen van jeu de boules voor oudere
hoewel het lijkt misschien een eenvoudige en weinig fysieke vereiste activiteit, het is een feit dat de petanque is een spel perfect voor oudere mensen om actief te blijven. Als we de ontwikkeling van het spel en de gemaakte bewegingen te analyseren, zien we de fysieke voordelen. die voorziet in praktische
- Constante beweging Hoewel de bal nog wordt gegooid staan, tijdens het spel de spelers voortdurend lopen, want voor en na de opname de aanpak van de bowling om na te gaan hoe ver is je bal, controleren of het geen ballen afbreuk aan de tegenpartij, of te meten hoe veel ballen team score. Deze krachten te verplaatsen voor de duur van het spel, die een uur kan zijn, zonder dat de speler alleen merkt. Daarom is het een perfect alternatief voor voorkomen sedentaire levensstijl
- Versterking tips: hurken en opstaan om de bal te vangen en gooi het gaat om een reeks van bewegingen die het voordeel van de versterking van de extremiteiten
- Voorkomt atrofie van de handen gebrek aan beweging: sommige oudere mensen te beschuldigen van een gebrek aan mobiliteit in handen en vingers, omdat ze niet uitoefenen. Jeu de boules spelen handen zijn voortdurend actief, dus dat helpt atrofie voorkomen.
- Werkt de gezichtsscherpte Door te wijzen bowling speler moet u uw zinnen gezet, willen de afstand die zijn bowlingballen controleren. Beide acties werken wel in het oog en dus actief visie te behouden.
- Outdoor activiteit lucht. : Play in een open ruimte is voorstander van het agentschap ontvangt Vitamine D zon, iets heel belangrijks voor de bescherming van de botten van de ouderen.
Om dit alles moeten we aan toevoegen dat, net als elke andere fysieke activiteit ondernomen, bocce verbetert Circulation Het beschermt het hart, houdt de hersenen actieve rust en bevordert de productie van endorfines, die op zijn beurt de stemming van de ouderen verbetert.
