Lichamelijke tekenen van ovulatie
Het bijhouden van de ovulatieperiode is altijd gunstig geweest voor diegenen die op een natuurlijke manier zwanger willen worden (of zwangerschap willen vermijden). De dagen rond de eisprong worden beschouwd als de meest vruchtbare tijd van de maand. Meestal vindt de eisprong plaats rond de veertiende dag van de 28-daagse menstruatiecyclus. Er kan echter niet worden gezegd dat alle vrouwen een normale menstruatiecyclus van 28 dagen hebben. Sommige hebben regelmatig cycli van 28 dagen, maar voor anderen kunnen cycli variëren tussen 28 en 35 dagen. Er kan geen derde categorie vrouwen zijn met onvoorspelbare menstruatiecycli. Wat de frequentie van je menstruatie ook is, de eisprong vindt altijd twee weken vóór de menstruatie plaats. Ook in dit geval moet u op de hoogte zijn van de datum van de volgende menstruatiecyclus. Dit is bijna onmogelijk voor vrouwen met volledig onregelmatige cycli. Hoewel monitoring van de datum van de ovulatie een van de oudste methoden is om vruchtbare dagen te bepalen, kan het daarom moeilijk zijn voor vrouwen met onregelmatige cycli. In deze gevallen is het ook mogelijk om de fysieke tekenen van ovulatie bij te houden om de meest vruchtbare periode te kennen.
Symptomen van ovulatie
Ovulatie is het lichamelijke proces van de afgifte van de volwassen eicel van de eierstok Dit ei reist door de eileiders en kan worden bevrucht om het embryo te vormen dat hecht aan de wand van de baarmoeder en groeit. Zoals hierboven uitgelegd, kan de timing van de eisprong variëren van vrouw tot vrouw. Hoewel gezegd wordt dat het twee weken vóór de menstruatie gebeurt, kunnen mensen met onregelmatige cycli moeite hebben om hun ovulatie bij te houden. Daarom is het altijd het beste om de veranderingen in het lichaam tijdens de ovulatie te observeren, om de eisprongfase nauwkeuriger te bepalen.
- Een van de meest voorkomende symptomen zijn de veranderingen in het cervicaal slijm . Na de menstruatie zal de secretie van cervicaal slijm zeer weinig of niet-bestaand zijn. Met het begin van de eisprong wordt slijmsecretie vochtig en plakkerig en wordt het een elastiek tegen de tijd van de eisprong. Op het moment van de eisprong is het cervicaal slijm overvloedig en lijkt het op eiwit, dat wil zeggen, het is helder, dun en elastisch. Daarna wordt het schaars en elastisch.
- Een ander signaal is de toename van de basale lichaamstemperatuur . Er wordt gezegd dat er tijdens de eisprong een lichte verhoging van de basale lichaamstemperatuur (ongeveer 0,2 ° C) zal zijn. Deze temperatuurstijging kan één of twee dagen na de ovulatie worden waargenomen en kan zo blijven tot de volgende menstruatie. U kunt hiervoor een thermometer gebruiken, maar speciaal ontworpen basale lichaamstemperatuurthermometers zijn hier meer geschikt voor. U kunt elke ochtend de temperatuur controleren voordat u uit bed gaat.
- Zelfs de -positie en de stevigheid van de baarmoederhals veranderen tijdens de eisprong. Afgezien van veranderingen in de cervicale mucosa, kunnen de positie en textuur van de baarmoederhals ook gedurende deze tijd veranderen. Studies tonen aan dat de baarmoederhals gedurende deze tijd zacht en vochtig wordt. De opening van de baarmoederhals kan ook iets toenemen. Deze veranderingen kunnen worden gevoeld door een schone, droge vinger in de vagina te steken.
- afgenomen buikklachten zoals zwelling, krampen en pijn aan één kant van de ovulatie. het onderste deel van de buik. Soms kan deze pijn gepaard gaan met een lichte spotting. Tijdens de eisprong kunnen vrouwen een toename in seksueel verlangen en gevoelige borsten voelen. Als u een regelmatige menstruatiecyclus heeft, kunt u deze methode (fysieke tekens volgen) combineren met de eerste methode die volgt op de datums. Je kunt ook ovulatie voorspellingsgames of kalenders voor dit doel gebruiken. Zelfs de speekselovulatietest is tot op zekere hoogte nuttig. Deze methoden kunnen echter niet precies zijn in het bepalen van de timing van de eisprong. Het is dus altijd beter om beide methoden te combineren in plaats van vast te houden aan één.
