Platysma-spier
Als men aan de anatomie van de nek te bestuderen, zou merken dat de nek is een van die gebieden van het lichaam waar er veel belangrijke structuren, zoals de bloedvaten, zenuwen en spieren. Een dergelijke belangrijke spier die in het nekgebied aanwezig is, is de huidspier van de nek. Dit is een oppervlakkige spier die aanwezig is in de sternocleidomastoïde spier. Het heeft de vorm van een blad en strekt zich uit over de bovenste delen van de belangrijke spieren - deltoïde en pectoralis major en bedekt uiteindelijk het grootste deel van de nek. De platysma-spier is om vele redenen een belangrijke spier. Details over deze spier worden gepresenteerd.
platysma Acties
De platysma is één van de cutane spieren van het gezicht, dat helpt bij het uitvoeren van verschillende soorten van gezichtsuitdrukkingen. Wanneer het platysma werkt, is er een kleine hoeveelheid rimpels in het gebied van de huid in de nek, op een schuine manier. Het voorste deel van de spier, dat is verbonden met de kaak, helpt de depressie te bereiken. Dit is de spier die ook uit de mondhoeken kan worden getrokken, wat de uitdrukking van een grimas helpt. Het platysma wordt ook geactiveerd wanneer iemand door de mond blaast. Dus, hoe slaagt het platysma erin om al deze acties uit te voeren? Het komt door de zenuw waarmee het verbonden is. Innervatie van de huidspier van de nek gebeurt via de cervicale tak van de aangezichtszenuw. De cervicale tak van de aangezichtszenuw is een van de vijf grote takken van de zenuw die het foromastoïde foramen verlaat. De cervicale tak van de spier levert ook de depressorspier van de orishoek. Wanneer een persoon heeft symptomen van spierspasmen platysmal, eindigen met onwillekeurige samentrekkingen van de spieren, die kan de persoon die onvrijwillig een grimas te maken, zoals wordt soms gezien in Meige syndroom.
Oefeningen platysma
Dus waarom heeft iedereen plotseling grote belangstelling voor deze spier? De reden is simpel. Wanneer we denken aan onze nek en kin regio, is het eerste dat in ons opkomt, hoe vreselijk iedereen probeert te bestrijden - dubbele kin. Ja, de huidspier van de nek is nauw verbonden met een dubbele kin. In de meeste gevallen is bij jonge mensen de huidspier van de nek strak en strak en daarom ziet de nek er dun en gespannen uit. Echter, als een persoon ouder wordt, toont tekenen van veroudering, zoals verslapping van de huid en een van de grootste problemen in verband met een dubbele kin is het feit dat zelfs als er geen totale gewichtsverlies echter ook, is het erg moeilijk afvallen in de kinstreek. En zelfs als er sprake is van drastisch gewichtsverlies, heeft de huid in het nekgebied de neiging om los te hangen en lijkt het op een slappe nek. Dus hoe ga je om met deze verzakte nekvel? Wel, er zijn een paar oefeningen voor nekspieren die nuttig kunnen zijn.
Om te beginnen, kunt u opstaan en dan uw hoofd naar de zijkant kantelen, zo ver als u kunt zonder teveel te spannen. Op deze manier zult u het huidgedeelte van de nek kunnen voelen. Dit is een van de middelen om samentrekking van de huidspier in de nek te bereiken. Door dit meerdere keren te doen, zal het een goede training voor de huid van de nek zijn en zal het helpen het te versterken. Als dit gebeurt in combinatie met oefeningen voor wangen, dan zal je zeker de resultaten na een tijdje te zien.
Dit was alles over de platysma nek spieren, waardoor haar aandelen en oefeningen voor deze spier. Het is noodzakelijk om te onthouden dat het trainen van alleen deze spier niet genoeg zal zijn als je je dubbele kin wilt verwijderen. Je zult ook moeten kiezen voor algemeen gewichtsverlies en een gezonde levensstijl.
