Tendinitis quadriceps

De rol van de pezen van ons lichaam is om de spieren te verbinden met de gewrichten. De quadriceps pees is een van de pezen die hecht aan de spieren van de dij (de quadriceps en spieren) en de gewrichten van de knieën. Wanneer er sprake is van overmatige spanning in de knieën of benen, veroorzaakt dit kleine scheurtjes in de pezen van de quadriceps en resulteert in tendinitis. Mensen van elke leeftijdsgroep kan worden beïnvloed door dit probleem.

Oorzaken

atleten die sporten beoefenen zoals atletiek, voetbal, volleybal, gewichtheffen, enz., Zijn ze een groter risico van het spannen van de pezen van de quadriceps. Deze activiteiten resulteren in overmatig gebruik van de knie en knie, waardoor dit type verwonding wordt ontvangen. Het kan ook optreden als gevolg van het gebruik van onjuiste schoenen voor hardlopen en joggen of als gevolg van springen op een hard oppervlak. Een ontoereikend trainingsprogramma waarbij er te veel activiteiten of zeer lange trainingssessies zijn, kan ook leiden tot dit type tendinitis. Afwijkingen in de uitlijning van de voet, het been of de enkel vanaf de geboorte kunnen de spanning van de quadriceps-pezen veroorzaken gedurende een bepaalde periode. Obesitas is een andere oorzaak van tendinitis van de quadriceps, waarbij overmatige belasting van de benen de neiging heeft om spieronbalans te veroorzaken. Het gebrek aan flexibiliteit in de gewrichten en spieren en zwakte als gevolg van de vergrijzing zijn de andere factoren die deze waarschijnlijk pezen te maken voor schade.

Symptomen

Ontsteking en irritatie van de pezen van de quadriceps te geven pijn Scherp in het onderste deel van de dij in de buurt van de patella. Deze pijn is anders dan die van een spierspanning, omdat deze kan worden gevoeld zodra de verwonding is opgelopen. Terwijl pijn van een spierspanning meestal veel later aanvoelt. Deze pijn is geassocieerd met toegenomen bewegingen van de knie, omdat het veel wrijving veroorzaakt. Hoe meer de knie beweegt, hoe intenser de pijn wordt. Met de verhoogde pijn zwelt het gebied op en wordt het gevoelig voor aanraking. Omdat de pijn van tendinitis van de quadriceps brandt, kan een gevoel van warmte in contact met het gebied worden bereikt. Wanneer pijn en ontsteking verder worden verergerd de aangedane kniegewrichten neiging stijf te zijn.

Behandeling

Het belangrijkste onderdeel van de behandeling van tendinitis quadriceps een absolute rust. Dit geeft de aangetaste pees enige tijd om de schade te herstellen. Voor volledig herstel van de blessure, zijn er minimaal 4-6 weken rust nodig. Wanneer de pijn vervelend wordt, kan het helpen om de pijn te verzachten door ijs op het gebied aan te brengen. Zorg ervoor dat het ijs niet rechtstreeks op de huid wordt aangebracht. Het moet in een verpakking worden verpakt en vervolgens in een handdoek voordat het over de gewonde verbinding wordt geplaatst. Het moet 15 minuten worden toegepast, niet meer dan dat. Deze procedure kan meerdere keren per dag worden herhaald na een interval van een uur of zo. Om pijn en ontsteking te beheersen, worden ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven door artsen. Voor ernstige pijn worden cortisone-injecties gegeven. Als de symptomen weigeren te verdwijnen met deze behandelingen, dan is de schade waarschijnlijk ernstig. In het geval dat een breuk wordt gedetecteerd in pezen in echo of MRI, dan is een operatie wordt gedaan om dit te corrigeren.

Een integraal onderdeel van het genezingsproces zijn de oefeningen. Ze moeten worden gedaan nadat de symptomen zijn verminderd en voordat de normale activiteiten van het leven worden hervat. Ze zullen de spieren van de quadriceps helpen versterken en het gewricht flexibeler maken. Idealiter zouden ze moeten worden gestart na 6 weken na het krijgen van de laesie, als ze niet operatief worden behandeld, terwijl ze voor chirurgische behandelingen na een paar maanden kunnen worden gestart. Deze oefeningen moeten worden gedaan onder toezicht van een fysiotherapeut. Knie- en springtouwliften zijn in dit opzicht zeer gunstig.

Men moet geduldig wachten tot de tendinitis van de quadriceps volledig is genezen en pas daarna terugkeert naar normale activiteit. Anders is de kans groot dat de pezen opnieuw gewond raken. Probeer na herstel de herhaling van overbelaste pezen te voorkomen. Goede warming-up oefeningen en stretching zijn een must voor het starten van een sportactiviteit of oefeningen. Men moet zich bewust zijn van de grenzen van iemands lichaam en dienovereenkomstig werken, waardoor overmatig gebruik van pezen wordt vermeden.