Recepten voor de zwangerschapsduur

MADRID / EFE / ANA SOTERAS woensdag 2013/11/13

Diabetes en zwangerschap is niet langer onverenigbaar, maar het is een periode van het risico dat zorg moet worden aangescherpt. De kracht verdeeld in zes doses per dag en lichamelijke activiteit na de maaltijd te helpen bij het controleren van de bloedsuikerspiegel.

Diabetes is een chronische ziekte die ontstaat wanneer deze suikerniveaus of bloedglucose worden gewijzigd waardoor hypoglykemie (laag) of hyperglykemie (verhoogde) bedienen met voedsel en medicijnen. Als deze controle is essentieel voor elk diabetes, in het geval van zwangere vrouwen het vereist bijzondere aandacht voor metabole veranderingen van de zwangerschap bezitten zoals zwangerschapsdiabetes kan optreden.

"Voor vrouwen met diabetes type 1 en type 2 is zeer belangrijk om de zwangerschap te plannen met een eerdere metabole controle en intensieve behandeling met insuline," legt hij uit Dr. José López, lid van Diabetes en Zwangerschap Fractie van de Spaanse Vereniging voor Diabetes.

En als diabetes optreedt tijdens de zwangerschap?

Tussen 9 en 15% van de niet-diabetische zwangere vrouwen ontwikkelen pre "Zwangerschapsdiabetes"

"En dit komt omdat in deze periode is er een grotere behoefte aan insuline voor metabole aanpassingen en als de alvleesklier die vrouw niet genoeg insuline te maken, glucose niveaus stijgen en kan de geboorte veroorzaken via een keizersnede, foetale nood en zelfs de doodgeboorte van de baby, "legt ook. Head of Endocrinology and Nutrition Gezondheid Ziekenhuis Virgen de Toledo.

Dit Zwangerschapsdiabetes in stilte, "we moeten proberen te diagnosticeren en is het noodzakelijk dat alle zwangere vrouwen tussen week 24 en 28, langs bepaalde diagnostische tests", zoals de test van O'Sullivan.

De beste manier om te voeden

Vermogen regels zijn hetzelfde voor zowel vrouwen met diabetes als bij eerdere seizoensgebonden diabetes, hoewel op het eerste zijn ze geleerd om de bloedsuikerspiegel te controleren door middel van voeding en lichamelijke activiteit.

Voedingsrichtlijnen tijdens de zwangerschap met diabetes zijn voornamelijk gebaseerd op het oefenen van een evenwichtig en gezond als je elke bevolkingsgroep dieet moeten brengen:

• Pas de calorie-inname Pas de totale hoeveelheid energie of voedsel dat je moet eten per dag als dat nodig is. Het hangt af van het gewicht dat de moeder had vóór en totale gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Een zwangere vrouw met een normaal gewicht moet 30 tot 35 kilocalorieën per kilo lichaamsgewicht per dag, terwijl een zwaarlijvige moeder heeft minder, ongeveer 25 kilocalorieën.
• Het is raadzaam om do zeer restrictieve diëten omdat ze aceton en hypo's te genereren die schadelijk zijn voor het kind.
• Fragmentatie van de totale hoeveelheid voedsel in zes doses per dag, zodat het niet meer dan 2 of 3 uur durende periode van vasten gedurende de dag en 's nachts niet meer dan 8 uur aan de moeder van het gebruik vetten te voorkomen en het genereren van ketonen dat kan gebeuren met het kind. Zij dient te geschieden drie maaltijden (ontbijt, lunch en diner) en ten minste drie andere aftakkingen (een halverwege de ochtend snack en voor het slapen gaan).
• nietjes De Dairy voor zijn hoge calciuminname. Zij moeten worden geconsumeerd drie porties als een glas melk, twee yoghurt en kaas. Een andere belangrijke gerecht is groenten Voor lunch en diner, aangevuld met zetmeel dragende vezels van plantaardige, aardappelen, pasta. Twee porties van eiwit 100/125 gram vlees of vis en ei. Fruit: 3-4 stuks na de maaltijd of tussen de maaltijden. Ook granen en brood bij het ontbijt.
• Vermijd het "maximum" voedingsmiddelen met een hoog suiker en verzadigde vetten (gebak, voorgekookt ...)
• In het geval van een Hypoglycemie (Die moet voorkomen dat voedsel om de 2 of 3 uur), kan de zwangere vrouw glucose of koolhydraten binnenkrijgen. Idealiter nemen complexe koolhydraten (brood, groente, aardappelen, rijst, ...)
• fysieke activiteit Het is essentieel om het dieet aan te vullen. Zwangere moet lopen dagelijks 20 tot 30 minuten. In zwangerschapsdiabetes wordt aangeraden dat vrouwen zacht uit te oefenen na elke maaltijd "want het is als de bloedsuikerspiegel stijgt meer".
• Borstvoeding Nutritional aanbevelingen zijn vergelijkbaar met die van de zwangerschap met speciale nadruk op de consumptie van drie porties zuivel (tot productie van moedermelk te versterken), evenals het drinken van water en houd eiwitinname.

Vertel me hoeveel je weegt en je vertellen hoe je kind

Dr. José López benadrukt de noodzaak voor de moeder bereikt het optimale zwangerschap gewicht en goed gevoed "want als feeds veel en als sommige feeds dragen allemaal bij aan de groei van het kind te veranderen."

Of het kind ondergewicht als overgewicht is geboren bent u waarschijnlijk metabool syndroom (obesitas, hoge bloeddruk, cardiovasculaire risico ...)

Veel Kinderen macrosomic (Degenen die geboren zijn met meer dan 4 kilo) zijn kinderen van diabetische moeders en obesitas problemen. "Het belang van de vrouwen krijgt de zwangerschap met een optimale gewicht, je goed en het gewicht aan de metabole gezondheid van hun nakomelingen winst te voorkomen eten", zegt de arts.

En in het geval van vrouwen met diabetes is een verplichting, niet alleen een aanbeveling.

En na de geboorte, die optreedt met zwangerschapsdiabetes?

In zwangerschapsdiabetes moet je de moeder de bevalling twee maanden om te zien hoe je metabolisme is geweest controleren. In die test en 10% van de vrouwen een zekere mate die kunnen worden gecontroleerd met een dieet te hebben. Er moet jaarlijks worden beoordeeld metabolisme van deze vrouwen omdat ze een risico van diabetes.

Na 10 of 15 jaar van zwangerschapsdiabetes, kan meer dan 40% prediabetes of diabetes te ontwikkelen buiten de zwangerschap en meestal geassocieerd met andere markers van het metabool syndroom (obesitas, hoge bloeddruk, verhoogd cardiovasculair risico ...) Deze must om te proberen te voorkomen door het volgen van een paar aanbevelingen voor gezonde voeding en kilo's verliezen als overgewicht en obesitas.