Het nemen van meer vezels kan het risico van knieartrose te verminderen.
Naast bijdragen aan lagere bloeddruk, gewicht en systemische ontsteking, lijkt een vezelrijk dieet U kunt ons ook helpen om te hebben lager risico van pijnlijke artrose in de knie Zoals blijkt uit de resultaten van een recente evaluatie van twee lange-termijn studies, die in het tijdschrift is gepubliceerd. Annalen van de Reumatische Ziekten
Volgens de studie ' Artrose Initiative', het risico van een knie-artrose was tot 30% lager bij mensen die aan vezels
van een dieet rijk aten.
Wat is artrose van de knie en hoe te voorkomen
Osteoartritis (OA), ook wel degeneratieve gewrichtsziekte of osteoartritis is de meest voorkomende vorm van artritis. Deze voorwaarde is vooral te wijten aan aging en slijtage in een gewricht, dat kan optreden in elk gewricht, de knie een van de meest voorkomende. Naar boven of naar beneden kan een beproeving voor patiënten met artrose, omdat ze veel last van pijn en stijfheid in dat gebied.
Volgens de Arthritis Foundation, zal een op de twee volwassenen tekenen van artrose van de knie hebben tijdens zijn leven. Tot nu toe zijn een aantal richtlijnen om deze ziekte te voorkomen, als controle lichaamsgewicht en het uitoefenen bekend waren, en is onlangs ontdekt dat een dieet rijk aan vezels U kunt ook beschermen tegen deze reumatische ziekte.
Tot die conclusie komen onderzoekers van de eenheid Opleiding en epidemiologisch onderzoek School of Medicine, Universiteit van Boston (USA) analyseerden twee Amerikaanse lange-termijn studies. Aan de ene kant, de zogenaamde Artrose Initiative (OAI), die 5.000 Amerikaanse mannen en vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 61 jaar die al de ziekte of risicofactoren voor het ontwikkelen was, en werden geanalyseerd tussen 2004 en 2006. De tweede studie omvatte, bellen Framingham Offspring Analyseerde een totaal van 1.200 volwassenen (54 jaar) tussen 1993 en 2005.
De resultaten toonden aan dat inderdaad vezelconsumptie geassocieerd met een lager risico van de knie OA. Met name de studie Artrose Initiative (OAI) bleek dat degenen vrijwilligers met een vezelrijk dieet hadden een 30% minder kans om de ziekte te ontwikkelen. Een nog groter in de case study percentage. Framingham Daarom werd geconcludeerd dat mensen die veel vezels aten hadden een 61% lager risico op knie-OA.
Een dieet rijk aan vezels helpen verminderen pijn in de knie
Ook een ander belangrijk feit dat specialisten gewezen op het OAI werk was dat degenen die de gewoonte van de consumptie van veel vezels niet alleen had had een lager risico op het ontwikkelen van deze vorm van artritis, maar had ook minder kans dat je knie pijn verergeren
Aangezien dit een observationele studie, onderzoekers erkennen dat ze geen harde conclusies over oorzaak en gevolg moet opstellen. Maar voegde daaraan toe dat, in afwachting van deze resultaten worden bevestigd, Fiber biedt vele andere voordelen voor de gezondheid Dus een dieet dat een voldoende aanbod van glasvezel biedt, is meestal altijd aan te raden, want het is een voedingsstof die een belangrijke rol in het lichaam speelt.
