Neem plantaardig eiwit helpt bij het voorkomen vroegtijdige menopauze.
De Menopauze Vroege -de uitblijven van de menstruatie gedurende meer dan 12 maanden vóór de leeftijd van 45, treft tussen 5% en 10% van de westerse vrouwen. Dit percentage kan worden verminderd indien bevestigd blijkt uit een studie van de Universiteit van Massachusetts en de School T.H. Chan of Public Health aan de Harvard University, heeft aangetoond dat de consumptie van plantaardige eiwitten vaak kan de kans op vroege menopauze maximaal verlagen tot 16%.
Vrouwen die voedingsmiddelen die rijk zijn aan plantaardige eiwitten, zoals tofu of soja te eten hebben minder risico's in verband met vroegtijdige
menopauze ziekten.
De auteurs van de studie, die in het tijdschrift werd gepubliceerd. American Journal of Epidemiology Zorg ervoor dat vrouwen die voedingsmiddelen zoals eten. tofu, de soja Of volkoren granen Ook het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, cognitieve stoornissen en vroegtijdige osteoporose, omdat het direct gerelateerd is pathologieën vroege menopauze.
Deze conclusies te bereiken, onderzoekers bestudeerden een jaar eetgewoonten van 116.000 vrouwen tussen de 25 en 42 jaar, met speciale nadruk op 131 voedingsmiddelen, dranken en voedingssupplementen met plantaardige eiwitten.Dankzij deze vragenlijst bleek dat deze vrouwen in ongeveer 6,5% van hun dagelijkse calorieën afkomstig van plantaardige eiwitten hadden een 16% lager risico van vroegtijdige menopauze, in vergelijking met degenen die minder van dergelijke dronk food (circa 3,9%).
Om een idee, een vrouw die ingests krijgen. 2.000 calorieën per dag dit bedrag gelijk aan drie of vier porties verrijkte pasta, volkorenbrood, tofu, noten of granen, ongeveer 32,5 gram per dag. Om deze gegevens te berekenen ook rekening gehouden met de leeftijd, body mass index (BMI), en de consumptie van snuif, want ze zijn factoren die van invloed kunnen zijn op de resultaten.
Zoals uiteengezet Maegan Boutotel eerste auteur van de studie, begrijpen hoe regelmatige consumptie van plantaardige eiwitten kan ovariële veroudering vertraging Zou kunnen helpen vrouwen te voorkomen vroege menopauze en de bijbehorende gezondheidsproblemen en verlengen hun reproductieve capaciteit.
