De fecale wasverzachter. Home remedies.
Constipatie kan produceren, hoewel niet een interessant onderwerp om te bespreken is een probleem gezondheid, die velen van ons vaak ervaren. Het is een symptoom, waarbij ontlasting te moeilijk wordt om gemakkelijk over te gaan. Symptomen die gepaard gaan met constipatie omvatten acute buikkrampen, vooral voor en na defecatie, evenals flauwvallen. Aangezien de ontlasting zeer moeilijk kan het slijmvlies van het rectum en de anus, waardoor pijn, bloeden en soms aambeien beschadigen.
De oorzaak van harde ontlasting, is de overmatige extractie van water de dikke darm. Een ontlasting verzachter, is een middel dat water vasthoudt en aan de uitwerpselen toevoegt voordat het op is, dus ze verzachten. Daarom helpen ontlastingverzachters bij gemakkelijke ontlasting. Er zijn verschillende farmaceutische bedrijven die laxeermiddelen produceren en verkopen voor obstipatie. Met chemische medicijnen, bijwerkingen, zoals misselijkheid, maagkrampen, diarree en ontsteking van de keel (in het geval van orale vloeistof) zijn geëlimineerd. Daarom is een ontlasting verzachter populair.
Zoals hierboven vermeld, kunnen de symptomen van hard ontlasting van de ontlasting worden overwonnen door zelfzorg, advies en huismiddeltjes te nemen, ze zijn effectief voor constipatie. Deze remedies zijn relatief veilig en produceren niet de bijwerkingen op de lange termijn, wat het geval is bij de geformuleerde chemische laxantia. De volgende zijn enkele van de effectieve home remedies om de ontlasting te verzachten.
Water en gezonde vloeistoffen
Aangezien de oorzaak van de harde ontlasting, het is vrij duidelijk drink genoeg water om de symptomen te overwinnen constipatie. Men moet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water drinken, dat is ongeveer 6 of 8 glazen per dag. Als er voldoende vocht in het lichaam aanwezig is, neemt de dikke darm geen water op uit de ontlasting, waardoor evacuatie zonder problemen mogelijk is. Voor ernstige gevallen van obstipatie is pruimensap een prima remedie.
Gezonde voeding
Eet veel vers fruit en verse groenten, die een rijke bron van voedingsvezels zijn. Vermijd geraffineerd voedsel, u kunt vertrouwen op volle granen, ontbijtgranen, volkoren en rijst. Deze voedingsmiddelen maken gemakkelijk ontlasting zonder forceren. Voor veel mensen helpt de consumptie van warme dranken obstipatie bestrijden. Identificeer ook voedingsmiddelen die constipatie verlichten en probeer ze in uw dieet op te nemen.
Minerale oliën
Minerale oliën worden vaak beschouwd als een van de meest effectieve remedies voor de tijdelijke behandeling van obstipatie. Nadat de minerale olie het lichaam is binnengedrongen, smeert het de ontlasting en helpt het de soepele doorgang zonder het rectum en de anus te ontsteken. Je kunt minerale olie nemen voor het slapengaan. Evacuaties worden verwacht binnen 6-8 uur na inname van dit natuurlijke laxeermiddel.
Gerst
Gerst wordt ook aangeprezen, als een goed laxeermiddel om van obstipatie af te komen. Kook eerst de schone zaden van de gerst enige tijd in water en laat het kookwater weglopen met een mousseline doek. Drink dit gerstwater om de stoelgang te stimuleren. In het geval dat de drang om te poepen niet wordt gevoeld, zelfs na 3 uur, neem nog een glas gerst water.
Het sap van aloë vera
Een effectieve huis remedie om de ontlasting te verzachten, is om te consumeren het aloë vera sap. Volgens sommige medische onderzoeken bevat aloë vera-sap anthrachinon-glycosiden en andere elementen, die de actieve bestanddelen van de meeste laxeermiddelen zijn. Voor de behandeling van ontlasting en verstopping kunt u tweemaal daags een ½ kopje aloë-sap drinken, één keer 's ochtends en één keer voor het slapen gaan. Drink ook voldoende water na het drinken van aloë vera sap.
De schil van Psyllium
Het omhulsel van psyllium, een geneeskrachtig kruid, bevat een hoger niveau van vezels dan andere bronnen van voedingsstoffen. Absorbeert water en zorgt voor de doorgang van zachte ontlasting. U kunt ook kiezen voor verse psylliumschil of poederversie, als een natuurlijk laxerend middel. Net als andere vezelrijke voedingsmiddelen drinkt u grote hoeveelheden water terwijl u de psylliumschil consumeert. Voor overgevoelige personen dienen zij contact op te nemen met de arts voordat ze psylliumkaf gebruiken voor constipatie.
Naast bovengenoemde corrigerende maatregelen, hopen we dat u de tips voor zelfzorg zult volgen en dat u op de hoogte blijft van de huismiddeltjes voor constipatie. Het is ook belangrijk om elke dag de tijd te nemen om te evacueren, om het risico op verharde ontlasting te minimaliseren. Gezonde gewoonten, die werken in de verlichting van obstipatie, zijn regelmatige lichaamsbeweging, stressbeheersing en het niet eten van fastfood (junkfood).
