Te veel biotine
biotine, ook bekend als vitamine B 7 of vitamine H behoort tot de groep van vitamine B biotine is afgeleid van het Griekse bios , wat leven betekent. Dit element werkt als een co-enzym of een cofactor voor de enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van vetzuren, aminozuren en bij de ondersteuning van gluconeogenese. Ons lichaam onderhoudt specifieke niveaus van biotine, als het hoger is, zal het leiden tot verschillende gezondheidsstoornissen. Het tekort aan biotine vertoont ook een aantal gezondheidscomplicaties. We moeten de effecten van biotine te veel in het lichaam in het volgende artikel uit te leggen.
De dosis van biotine in het lichaam
supplementen van biotine worden voorgeschreven door artsen aan mensen die een tekort hebben biotine. Volgens het National Institute of Health, is 200 mg biotine ook gebruikt voor medische behandeling. Een dergelijke hoge dosis wordt echter alleen onder medisch toezicht gebruikt. We hebben de gemiddelde dosis biotine waargenomen die nodig is voor verschillende soorten gezondheidsproblemen.
- Jonge kinderen ~ 5-12 mcg
- Volwassenen 20-30 mcg
- Zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven 30-35 gram ~
- therapeutische bereik ~ 50 mcg
- problemen met haar en nagels ~ 2500 mcg
bijwerkingen van te veel biotine
biotine is essentieel voor ons lichaam als het helpt in de regulatie van metabole activiteiten en stimuleert de groei en ontwikkeling van het lichaam. Dit helpt bij de vorming van nucleïnezuren, DNA en RNA in het lichaam. Een ander nuttig effect van biotine is de verbetering van de textuur van de huid, het haar en de nagels. Het wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende soorten huidaandoeningen. Mensen met biotine-deficiëntie hebben vaak diabetes type 2. Het is ook nuttig bij de behandeling van acne en eczeem. De natuurlijke bronnen van biotine zijn wortelen, bananen, bloemkool, lever, gist en sojameel.
Wetenschappers en artsen zijn nog steeds bezig om de bijwerkingen van biotine verkennen in details. Klinische proeven en onderzoeken met onderzoeksdieren zijn de communicatiemiddelen om wetenschappelijk onderzoek uit te voeren. In de casestudy's is ontdekt dat te veel biotine leidt tot een levensbedreigende aandoening, bekend als de eosinofiele pleuropericardiale effusie. Deze aandoening wordt veroorzaakt door overmatige consumptie van biotine en vitamine B
5 tegelijkertijd. Een proef bij zwangere ratten aangetoond dat hoge doseringen van biotine verhoogt de kans abortussen onvrijwillige. De studie toonde ook de aangeboren afwijkingen in verband met de overdosis van biotine. Dit is waarschijnlijk gebeurd door de samentrekking van de placenta. Hoewel het onderzoek succesvol was bij dieren, bevestigen wetenschappers nog steeds niet hetzelfde resultaat bij zwangere vrouwen. Biotine is essentieel voor de groei van nagels en haar bij de mens. Maar als er een teveel aan biotine in het lichaam zit? De aanwezigheid van hoge niveaus van biotine in het lichaam kan leiden tot abnormale groei van de nagels en het haar. Het veroorzaakt ook vaak plassen en overmatig zweten. In dit verband kunt u dit artikel, biotine voor de haargroei, raadplegen voor meer informatie.
FDA heeft enkele richtlijnen opgesteld met betrekking tot de vereiste van biotine voor elk individu. Hoewel biotine essentieel is om een groot aantal lichaamsfuncties te ondersteunen, zou overmatige schade het lichaam beschadigen. Houd rekening met de dosis van de supplementen om teveel biotine in uw lichaam te vermijden.
