Sauna gebruik vermindert het risico op dementie en Alzheimer
De traditionele Finse sauna's gekenmerkt doordat daarin droge lucht, temperaturen tussen 80 en 100 ° C en een vochtigheid die groeit zoals water geworpen op de hete stenen en is ongeveer 15%. Een paar jaar geleden bleek dat de sauna's zijn goed voor de cardiovasculaire gezondheid, maar is nu verdwenen een stap verder, want het is gesteld dat vaak ervaren deze omgeving kunnen voorkomen Dementie en de Alzheimer op lange termijn.
Met behulp van 5-7 keer per week de Finse sauna 65% vermindert het risico op de ziekte van Alzheimer, en 66% van die van het ontwikkelen van andere vormen van dementie
Deze bevindingen zijn het resultaat van de studie Kuopio ischemische hartziekte Risk Factor Study ( KIHD ) Uitgevoerd door de Universiteit van Oost-Finland Het onderzoek werd bemonsterd 2.000 volwassen mannen, die werden verdeeld in drie groepen op basis van hun frequentie van sauna gebruik Eén keer per week, twee tot drie keer per week en tussen de vier en zeven stoom sessies deze week.
Het was het analyseren van de gezondheid van deze mensen voor 20 jaar, en de resultaten toonden aan dat het meer sauna sessies minder kans op hersenen neurodegeneratieve ziekten Sterker nog, zij die vijf tot zeven keer kwam er een week hadden een 65% lager risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer en 66% minder te lijden andere vormen van dementie, in vergelijking met degenen die slechts een keer per week gingen de sauna Fins.
De redenen waarom de sauna zo gunstig zou kunnen zijn in dit verband moet worden gezocht in hun kenmerken, waarvan voorkomen ontsteking Omdat het verbetert de vasculaire endotheliale functie en oxidatieve stress, wat bijdraagt aan het ontstaan van deze neurodegeneratieve ziekten Op dezelfde manier kan de stoom ook bijdragen tot een hoge bloeddruk en de systemische hoge differentiële druk verlagen. Allemaal gezond voor degenen die warmte welbehagen kan weerstaan.
