Valentín Fuster: Oude leeftijd kan beginnen en de controle van de geboorte

barcelona / efe / josé oliva maandag 2016/05/12

De cardioloog Valentín Fuster, die net samen met de journalist Josep Corbella wetenschappelijk essay "De wetenschap van een lang leven" heeft gepubliceerd, is van mening dat de "oude leeftijd kan beginnen vanaf de geboorte controle en"; oude leeftijd moet niet worden gezien als een onverbiddelijke stap

Overig nieuws

• Valentín Fuster vraagt ​​om een ​​ministerie van Wetenschap en Innovatie
• Pau Gasol en Valentín Fuster samen om gezonde gewoonten van kinderen en jongeren
promoten.

In een interview met Efe, Fuster, directeur van het National Center for Cardiovascular Research (CNIC) en het Mount Sinai Medical Center in New York, zei: "ouderdom hoeft niet per se te worden gezien als een fase van onvermijdelijke daling inzet, en om het te vermijden u moet binnenkort beginnen met een positieve opvoeding. "

Die daling, voegt hij eraan toe, je kan vertragen, omdat "soms chronologische leeftijd is geen afspiegeling van de biologische leeftijd", en de eerder in het leven u besluit dat dit zo is, is het beter.

Gebrek aan lichaamsbeweging, overgewicht, roken, hoge bloeddruk, diabetes en onbehandelde hoge cholesterol zijn aspecten die schadelijk zijn voor het lichaam, en bij het bereiken van een einde aan de leeftijd van 60-70 up die de gezondheid beïnvloeden, houden auteurs van "wetenschap van het lange leven" (Planeta / Columna).

Nooit te laat

"Het is nooit te laat om iets te doen," zegt Fuster, "maar idealiter doe dit dan zo spoedig mogelijk, idealiter beginnen met kinderen, want in feite kan ouderdom beginnen te beheersen sinds de geboorte", zegt de prestigieuze cardioloog .

Josep Corbella zei van zijn kant dat "de gegevens ontkrachten de vele vooroordelen die er rond de leeftijd en laten zien dat er een onverbiddelijke achteruitgang en veroudering kan vertragen, iets dat nooit mogelijk was geweest gemoduleerd kan worden."

In feite, emotioneel, uit de 50 de meeste mensen voelen zich gelukkiger en meer volledig, "zei Corbella, die benadrukt dat men niet van een minderjarige intellectuele prestaties kan spreken, omdat" sommige soorten intelligentie verslechteren maar anderen te verbeteren, zoals die op basis van ervaring, zodat u subtiele aspecten zien; of het vermogen om emoties te interpreteren op de gezichten van anderen. "

Een tip aan het eind van elk hoofdstuk

"Wacht niet ziek om te beginnen met het verzorgen te voelen": Aan het eind van elk hoofdstuk hebben de auteurs een laatste tip, waaronder inbegrepen.

Fuster geeft aan dat "voor volwassenen om belang te hechten aan de gezondheid en hebben als een prioriteit in hun leven, moeten ze vroeg beginnen, met kinderen."

In zijn visie, moet u beginnen door de hersenen, "denken van de behoefte aan zorg"; dan acteren familie, de gemeenschap, omdat "de actie moet worden ingesteld en er moet een speciale motivatie in de toekomst te hebben meer kwaliteit van het leven"; en ten slotte is het duidelijk dat "oefening is doorslaggevend belang."

Cardioloog zendt een gemeenschappelijk advies aan iedereen: "blijf lichamelijk en geestelijk actief en houd je sociale leven, want in de natuur alles wat niet wordt gebruikt, is afgebroken en verloren."

Meer zorg van 50

Daarnaast, na 50 jaar, is het essentieel "niet roken, fysiek actief, het eten van een gezonde voeding en, als het drinken van alcohol, doe dat dan met mate."

Hart- en vaatziekten te voorkomen, Fuster adviseert "de bloeddruk onder controle eens in de twee jaar, het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel, en als een roker is op zoek naar een mogelijke aneurysma van de abdominale aorta van 65" .

Betreffende kanker, meer dan 50 testen voor vroegtijdige diagnose van colorectale kanker, mammogrammen en Pap-uitstrijkjes elke 1-2 jaar ten minste elke 3 jaar moet worden; en blijft ook Fuster, het moet worden gescreend op depressie, osteoporose-test van 65 om zich te vaccineren tegen influenza elke herfst.

Bewaakt de macht

Voedsel moet gevarieerd en in voldoende hoeveelheid en kwaliteit zijn, om overgewicht te voorkomen: "Obesitas niet doden, maar leidt tot bloeddruk en hoog cholesterol".

De auteurs vragen zich af of bepaalde determinisme die wordt toegeschreven aan genetische fingerprinting, omdat "de genetische structuur kan veranderen, afhankelijk van ons gedrag (voeding, lichaamsbeweging, roken)".

Hoewel Fuster denkt dat "het mediterrane dieet is de ideale plek om te leven vele jaren, het probleem is dat misschien wordt overgelaten om te volgen, omdat het gemakkelijker is de neiging om verwerkte voedingsmiddelen te eten".

Even belangrijk, volgens de cardioloog, "zich bewust zijn van een missie in het leven, dat heeft te maken met de houding van het hebben van iets te doen voor iemand of een oorzaak."

Heeft sex

Fuster en Corbella wijden een hoofdstuk aan seks op hoge leeftijd, een onderwerp als "taboe", hoewel deze praktijk, aldus de cardioloog is noodzakelijk "voor een goede gezondheid te hebben, met name uit de cardiovasculaire standpunt."

Met betrekking tot duurzaamheid, Fuster herinnert eraan dat "in de laatste drie decennia leven heeft drie jaar geduurd in elk decennium, het bereiken van 83 en 86 jaar bij mannen en vrouwen in Spanje", maar als Corbella opmerkt, "de maximale levensduur van mensen niet is toegenomen en bedraagt ​​niet meer dan 115-120 jaar. "

Echter, "waardoor verlenging van het leven is van de technologische behandeling niet te verbeteren, maar verlengen gezondheid en het doel moet zijn in goede gezondheid te leven," zei Fuster, die, naar Lincoln parafraseren, benadrukt: "Ze zijn niet de jaren dat één leven, maar hoe je leeft die jaren. "