Wat is emotionele honger.
zoals de naam al doet vermoeden, de emotionele honger is een eetstoornis die nauw verwant is aan emoties en gevoelens die we ervaren. Dus, plotseling, kunnen we voelen een enorme behoefte om te eten Maar we weten niet eens het wat en waarom van die urgentie. Dan, als we ons eerst wat we vinden op onze vingertoppen te voldoen, kunnen we uiteindelijk het ervaren van een gevoel van schuld, omdat die we hebben verbruikt niet onze behoeften, die inderdaad andere waren heeft voldaan. Welke gevolgen heeft deze eetstoornis? Wie wordt beïnvloed? Kunnen we beheersen?
Emotionele honger, ook wel bekend als emotionele inname Is een eetstoornis, volgens Elia Frias Moreno, een deskundige psycholoog, voedingsdeskundige en oprichter van Globalpsique, verwijst naar "een onaangepast gedrag en ongebalanceerde in principe gemotiveerd door psychologische, biologische en familiale factoren." Onder dit gedrag, functionele relatie die we hebben allemaal met het eten ophoudt, draaien (of bepaalde voedingsmiddelen) in "positieve versterking op de korte termijn, wanhopig op zoek naar lage stemming te verbeteren".
Zo is de binging uitgegroeid tot een eenvoudig hulpmiddel voor de korte termijn verlichting verdriet, stress, angst of verveling ", maar op de middellange en lange termijn, leiden tot negatieve gevoelens toegenomen, zodat de toevlucht tot voedsel voor comfort, voor proberen om de stemming te controleren en beter te voelen. "en komen we in een vicieuze cirkel die ik zou kunnen worden bemoeilijkt zonder de hulp van een specialist.
Het fundamentele verschil met de fysieke honger Het is dat het komt geleidelijk (geleidelijk voelen we de behoefte om te eten), terwijl emotionele honger komt plotseling, zonder waarschuwing, en moet snel worden voldaan, meestal met zeer specifieke producten en meestal ongezond, derhalve mede daaropvolgende schuldgevoelens. Zoals Elia Frías legt uit: "voor het eten angst op, hetgeen een gebrek aan zelfbewustzijn op het moment van het eten veroorzaakt."
Eten als vals emotionele troost
Volgens de specialist, "ontduiking en snel eten" het genereren van een gevoel van welzijn valse zeer korte termijn: "Om het metaforisch te zetten, wat ervoor zorgt dat we angst werkt als het gaspedaal van een auto rally Angst stappen op het pedaal en het gevoel van snelheid is het eten, totdat er een tijd wanneer de auto gaat te snel en het is onmogelijk te controleren komt. "
En de Geluk Het kan ook veroorzaken of leiden tot emotionele honger? Elia Frías zou een ander concept, want als we het gevoel een intens geluk of euforie "We kunnen de controle tijdelijk verliezen en eten van voedsel dat mag ons niet past veel impulsief", zoals je kunt zien in het geval van familiefeesten of vrienden . Echter, het verschil zit hem juist in de zin dat dit gedrag triggers: "Als je iets te vieren, het gevoel achter het is altijd positief. Normaal gesproken als we eten voor een gevoel van euforie we zijn niet alleen, er zijn vaak andere mensen met ons en we zijn blij om te delen. Wat veroorzaakt emotionele honger is altijd een negatieve sentiment en algemeen probleem treedt alleen. De persoon maakt gebruik van voedsel beter te voelen, als een troost om een emotionele leegte. "
