Kunnen we vertrouwen op elektronische toepassingen om fit te zijn?

Kunnen we vertrouwen op elektronische toepassingen om fit te zijn?

Kunnen we vertrouwen in elektronische toepassingen fit te zijn?

MADRID / EFE / VIRGINIA RUIZ donderdag 2016/08/04

In de afgelopen jaren hebben zij zogenaamde toepassingen verspreid "fitness" voor mobiele en andere apparaten die sport en voeding te combineren om de lichamelijke conditie te verbeteren, maar experts waarschuwen dat de gezondheid in gevaar kunnen brengen als misbruikt of zonder een specialist toezicht houden op training en voeding

Overig nieuws

  • De arts in uw zak
  • 40 toepassingen die niet kan missen

De technologieën toegepast op de sport Zij bezetten de eerste positie in de lijst van trends "fitness" 2016 opgesteld door de American College of Sports Medicine. (ACSM, als afkorting).

Zoals aangegeven door de promovendus in Oefening en trainer van de Spaanse Federatie aangepakt en fitness-activiteiten (FEDA), Javier Alonso wetenschappen. "Ben een trend die is gegaan door het dak", omdat niet alleen de opkomst van de elektronische toepassingen, maar te bereiken en handhaven van een goede fysieke conditie is "erg in de mode".

De gebruiker moet zich registreren en informatie invoeren, zoals geslacht, leeftijd, gewicht en lengte En dan, het systeem biedt een standaard schema tafels gecombineerd reeks oefeningen.

Veel aangeboden gratis proeven dat zo is, dan, als de gebruiker wenst, betalen voor toegang tot de volledige toepassing (de prijs van de laagste kosten tussen de drie en vijf euro).

Dus, heb je binnen handbereik een training programma, samen met afbeeldingen, video's en tips voor waar en wanneer u maar wilt.

"Het probleem is dat niet begeleid door een coach," zei Alonso, die verwondingen kunnen veroorzaken als misbruik van haar gebruik, die zou worden veroorzaakt door "een slechte techniek uitgevoerd in de tijd en de verkeerde intensiteit of herhaal de oefeningen. "

Mensen die deze plannen te gebruiken zijn op risico van tendinopathie, musculoskeletale letsels en vermoeidheid, volgens deze expert.

Bovendien, zoals bij de meeste digitale content, kinderen kunnen ook gratis toegang tot deze trainingen en diëten zonder enig toezicht, bijvoorbeeld met een valse leeftijd.

In de Spaanse samenleving van Voedingsleer en Food Sciences (SEDCA ) Voorzitter van het wetenschappelijk comité, Jesús Román Legt uit dat er een risico kan zijn wanneer iemand hun dieet verandert zonder professioneel advies, "want gezondheid hangt grotendeels af van wat we eten elke dag."

Naar zijn mening, deze toepassingen "zijn geldig voor advies en algemene aanbevelingen te doen" en kan helpen "wanneer zij hun gebruik en duidelijke voorwaarden."

Maar als inadequate diëten worden gevolgd, kunnen zij een nadelig effect op de voedingstoestand van de persoon te hebben, omdat ze meestal generiek en unspecialized. Bovendien, achter de applicatie "is er vaak niemand te raadplegen in geval van twijfel", aldus Roman.

Ze zijn ook populair social networking ruimte die video's met oefeningen en andere tips voor een gezond leven.

Patry Jordan een "YouTuber" sport waarvan de opnames bereikt de miljoen weergaven per dag, dat sportscholen geen persoonlijke service bieden en vergelijkt hun video's op het net met een collectieve klasse in een sportcentrum, die iedereen kan openen.

Echter, verduidelijkt hij dat zijn opleiding "online" is gratis en kan bovendien worden uitgevoerd waar en wanneer u maar wilt.

Het erkent dat de beste optie is een personal trainer zou zijn, maar gelooft dat "niet iedereen het zich kunnen veroorloven."

Afhankelijk van de moeilijkheidsgraad, zijn uw trainingen onderverdeeld in vier categorieën. Ook biedt het voedingsadvies over hoe om maaltijden te organiseren, informatie over de aanbevolen calorieën voor elke persoon, een maaltijd plan voor vegetariërs en andere onderhoudswerkzaamheden menu 1500 calorieën per dag.

"Deze informatie is samengesteld door voedingsdeskundigen," zegt Jordan, die waarschuwt dat hun diëten zijn om gewicht te behouden, niet gewicht te verliezen.

Tot nu toe, de toegang tot uw plan "Fitness" Het is gratis, maar zal een aanvullend gedeeltelijke betaling te ontwikkelen. "Wij creëren inhoud van waarde en wat is vrij genoeg soms niet gewaardeerd", legt hij uit.

In het algemeen kan gesteld worden dat de deskundigen zijn van mening dat deze trend is positief zolang het wordt gebruikt met mate en ter ondersteuning van de specifieke opleiding die eerder een gespecialiseerde-monitor is ontworpen.